bcaa przed i po treningu

moim zdaniem nie, choc są osoby ktore nawet wyraznie odczuwaja dzialanie glutaminy. osobiscie jesli stosuje antykataboliki (a rzadko je stosuje) toi tylko BCAA w dawce 10g przed i po treningu. wszelkie glutaminy, tauryny czy HMB - omijam szerokim łukiem.

ok to juz wiem ze HMB przed i po treningu, co wtedy z BCAA w jakich porach je zarzucic

bcaa wystarczy czy dokupić do tego jeszcze glutamine? jeżeli kupie taki zestaw wystarczy że będe to wcinał tylko przed i po treningu w piłkę czy przez cały tydzień jak zaleca producent

carbo, białko i gainer wg braków w diecie bcaa rano i na noc glutamina przed i po treningu

ale nie mozna sie opierac na nim* Bcaa sie bierze przed i po treningu.

Mam 180cm i 71kg, więc liczę na to, że przybiorę kilka kilo. Faktycznie jestem zielony w tym temacie. Mieszkam w dość egzotycznym miejscu i dostęp do szerszej gamy produktów jest mocno ograniczony, więc trochę na czuja zwinąłem z pułki co mieli. Bcaa stosuję przed i po treningu. Białko do 3x codziennie. Amino wedle ulotki 3x codziennie.

Bcaa w treningowe, przed i po treningu a można i nawet w trakcie. W dni nietreningowe nie trzeba.

Zawsze możesz do tego dodać jakiś izotonik i popijać razem z bcaa :) A jeżeli nie smakuje to daj przed i po treningu prosto z łyżeczki i popijaj wodą.

Czemu bcaa ?? Mam nadzieje ze mnie zrozumiales ja ten specyfik bede brał tylko podczas tzn przed i po treningu MMA ONLY :)

bcaa przed i na treningu, bialko po wystarczy samo.

sens jest lecz jeśli ma braki w diecie i nie da rady wyciągnać tyle białka co trzeba to najpierw dorzuciłbym białko, a następnie aminokwasy Amino Whey System lub Aminto 6800. Oczywiście BCAA zawsze przed i po treningu.

kup małą i dużą puchę, ale dużą puchę Nitro i do tego mono chociaż. weź bcaa w mega capsach Olimp'u. zależy od kasy - ładujesz 5-10g przed i po treningu.

BCAA bierzesz 1g na 10km masy ciała, w dwóch dawkach, przed i po treningu. Białko na redukcji jak najbardziej

wypowiadasz sie ostatnio w roznych tematach radzac innym a sam nie wiesz ?? ;) gainier i bialko jak braki w diecie podobnei carbo bcaa porcja przed i po treningu (1g/10kg masy ciala porcja) BA 2x2g lub 2x3g jak se tam chceesz podziel... tak samo w dt jak i dnt

1.bcaa olimp mega caps okolotreningowo przed i po treningu 1g/10kg masy ciala 2.olimp knockout lub nanovapor 3. patrz wyzej twoje propozycje tez sa dobre tylko cenowo wyzsza polka

nie ma potrzeby brac w dnt. Z tego co kojarze to chyba jeden kaps ma ponda 0,5g bcaa, wiec trzeba brac sporo by dostarczyc 1g na 10kg masy ciala przed i po treningu.

bcaa możesz brać ile chcesz przed i po treningu.

Knife dlaczego uważasz że carbo jest szkodliwe? Pytam bo sam biorę przed i po treningu łącznie z bcaa.

BCAA możesz zarzucić w ilości 7g przed i po treningu. Jakiś izotonik w trakcie. Konkretny posiłek potreningowy i duuużo snu.

Kupilem Bcaa Ge Force i jak wyglada dawkowanie przy wadze 75 kg ? interesuje mnie okołotreningowo! Czy sypiac 2 miarki przed i po treningu nie bedzie to za duzo ? bedzie lepsza regeneracja jakbym sypal 1.5 miarki ?